Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2024
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 35,32g | Prot: 44,90g | Carbh: 175,01g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Wickbold Pão Integral. Almuerzo: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Banana Prata, Caldo de Mandioca. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão Papaia. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Requeijão, Melitta Café sem Açúcar, Wickbold Pão Integral. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de belmrtostes
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