Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2016
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 101,23g | Prot: 95,21g | Carbh: 133,43g.
Desayuno: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almuerzo: Aquarius Aquarius Fresh, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Bacon, Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Cena: Queijo Mozzarella, Calabresa, Bacon, Sadia Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro de Colher, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Kim Bolo de Abacaxi. más...
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1624 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Parabéns pelo sucesso da sua dieta. Estou querendo iniciar a low carb e estou repleta de dúvidas. Tem fome? Ficar sem pão, comer bacon pela manhã me parece estranho. Será que vc tem cardápio? Preciso de idéias e ajuda. Muito obrigada. Bjus
30 ene. 16 por el miembro: ffranco silva
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Ffranco se me permite, conhece doutor Souto? Blog dele é perfeito p vc sanar todas as dúvidas e ele ainda te responde, caso fique em dúvida.
30 ene. 16 por el miembro: CahBS
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Comecei a ler o blog do Dr Souto, realmente lá tem muita informação. Mas estou na dúvida ainda sobre o que comer no café. Isso de comer bacon e ovos é complicado. O que vc come? Obrigada bjs Fabiana
31 ene. 16 por el miembro: ffranco silva
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Vc se sente mal? Eu as vezes tomo só um café com nata, geralmente nem como nda pq n sinto fome, eis a vantagem. Mas qd vc se der conta q o pao é mais cultural do q nutritivo vc vai levar a dieta numa boa. E vc pode comer um abacate batido com creme de leite, te garanto zero fome até o almoço. Com low carb seu corpo entende a diferença entre fome e vontade de comer.
31 ene. 16 por el miembro: CahBS
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Não existe regra, não gosta de bacon com ovos não precisa comer. Não gosta de gordura não é uma boa ideia a low carb. Por isso eu sempre digo: leiam tudo antes, aprendam como funciona a low carb, não comece com dúvidas. Dá resultado se feita certinho.
31 ene. 16 por el miembro: CahBS
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Ffranco Silva um hambúrguer caseiro de carne ou frango, feito na manteiga com queijo derretendo por cima kkk nhami sonhei com isso essa semana. :D é um café e tanto..
31 ene. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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Da uma olhada, ffranco http://diaadialowcarb.com.br/panini/?relatedposts_hit=1&relatedposts_origin=9&relatedposts_position=2
31 ene. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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Não consigo ver o link td o.O mas depois do ponto com ponto br é barra panini rs
31 ene. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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Nossa achei show de bola esse link.
😆
01 feb. 16 por el miembro: ffranco silva
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Copiei receita do panini p fazer no fds pq é único dia que chego na cozinha p ficar. Valeu Allice :*
01 feb. 16 por el miembro: Duda Schmidt
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hahah oba!Tem muita receita legal lá! ;)
02 feb. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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Peso Histórico de Elianay Rodrigues
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