Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2024
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 47,44g | Prot: 70,76g | Carbh: 173,43g.
Desayuno: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Kopi, Sari Roti Roti Tawar (1), Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Telur Goreng tanpa Lemak. Almuerzo: Telur Rebus, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Nasi Putih. Cena: Sawi Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Fitbar Fitbar Choco Delight, L-Men Daily. más...
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1777 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ditriles
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