Diario de Daiana.Liberato, 05 jul. 24

Sim, isso não é muito legal. Mas eu entendo. Acho que é porque a alimentação passa a ser diferente para a nossa cabeça e, de repente não mais que de repente, se torna um empecilho, e não uma necessidade  

Quando você começou a fazer dieta?  

Comecei as dietas malucas na adolescência, eu sempre escutava que estava muito gorda ou muito magra, nunca estava boa o suficiente.  

Se já não faz, comece musculação e exercícios (não somente aeróbico!) e coma saudável, mas limpo! E veja seu corpo mudar de forma… antigamente eu era assim, comia 500 kcal por dia, cheguei 59kg mas o corpo não me agradava (perdi massa muscular, o corpo ficou mole, falsa magra) Hoje perdi 20kg (65kg atualmente), entendi que não precisa ser difícil, pq isso só deixará meu corpo fraco e não será satisfeito. Eu não busco um corpo desfuncional, fraco, sem poder fazer o que mais gosto (ser feliz)… além disso, tenho medo de ficar doente e acabar não podendo viver. Amadureci, e hj tenho o melhor corpo que já tive. 

tbm to assim comendo bem pouco não chego nem a 1000 calorias por dia....mas tbm não to emagrecendo ...mas tomo remédios pra tireoide e ansiedade...acho que por isso não emagreço rapido igual antigamente  

Procure um profissonal que entenda de transtorno alimentar. O que vc descreve é bem típico de quem sofre de A.. ou B... . Se cuide.  

quando estou em alimentação com baixo ou nada de carboidrato e volto a comer, sinto um torpor. Essa sua fraqueza acontece mesmo se vc só comer carnes (com gordura) e salada? Ou será que tem algo com carboidratos tb, como eu? 

Gente, sou nova usando esse app em específico. Essa menção de colesterol, é o colesterol hdl ou o ruim? Tem alguma meta certa para esses números? Como o suficiente de gorduras boas, com carbo, prot e fibras, mas não entendi bem esse. Se alguém puder me explicar. 

Compartilho do mesmo sentimento! 

esta fazendo totalmente errado , se quiser ajuda @fernandocampolino no instagram . 

só pra vc entender se vc fizer menos calorias que necessario por um momento o peso estagna pois o corpo se assusta e começa a segurar energia dos alimentos a principal é gordura , por um momento funciona mas depois de um tempo vc estraga seu metabolismo e o corpo toma um choque se esta comendo muito abaixo . 

Se sentir "fraca" depois de comer pode estar relacionado à digestão. Se vc está acostumada a comer muito pouco, ou porções pequenas, e encara um prato com um volume maior, pesa mesmo no estomago, pq vc não tá mais acostumada. O processo de cetose, quando seu corpo não tem carbo, e queima só gordura, (comum pra quem faz jejum intermitente, cetogenica, low carb) dá sensação de bem estar e alta energia pra algumas pessoas, pode explicar o seu caso. Mas são possibilidades, só.  

Seria interessante consultar um profissional em transtorno alimentar, a cabeça precisa estar alinhada para que ocorra um emagrecimento saudável