Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2024
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 41,28g | Prot: 124,50g | Carbh: 131,55g.
Desayuno: Café, Gomes da Costa Atum em Pedaços com Óleo, Coringa Cuscuz , Tomates, Ovo Cozido, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas. Después del Desayuno: Sementes Chia Secas, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Dunorte Castanha do Pará, Integralmedica Creatina, Growth Supplements 3W Whey Protein. Almuerzo: Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Max Titanium Top Whey 3W Morango , Molico Triplo Zero Baunilha , Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas. Merienda: Peras, Morangos, Activia Iogurte de Morango Zero, Max Titanium Top Whey 3W Morango . más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Iris Luan
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