|
Po tygodniowym urlopie bez hamulców co jem i ile jem. Teraz powrót do codzienności.
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2653 kcal
|
Grasa: 111,94g | Prot: 170,09g | Carbh: 246,28g.
Desayuno: Mlekpol Ser Salami , Miód, Herbata bez Cukru, Masło, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Pikok Polędwica Sopocka, Jajko, Cymes Chleb z Siemieniem Lnianym , Muszynianka Muszynianka. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Lody. Cena: Łowicz Dżem Wiśniowy, Naleśniki, Jagodzianki, Ogórek Małosolny, Better Fish Pstrąg Tęczowy Wędzony na Gorąco. Pasa Bocas / Otros: HAPPY FIT PRO Wafle Z Kremem Waniliowym, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Orzechy Włoskie, Miód, Śliwka Węgierka, Jabłko, Morele, Muszynianka Muszynianka. más...
|
|
2357 kcal
|
Ejercicio:
Pływanie w jeziorze - 13 minutos, Fitify interwały ćwiczenia w hotelu 2 - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas y 38 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|