|
Poranny pomiar przed pracą. Rekordowy. 78,45 o 4:50
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1339 kcal
|
Grasa: 68,63g | Prot: 98,47g | Carbh: 82,13g.
Desayuno: Biedronka Ogórek Gruntowy , Kraina Wędlin Salami Klasyczne , Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Morliny Boczek Wędzony, Trader Joe's Cebulka Prażona, Haga Polędwica Wędzona, Ser Gouda, Omlet lub Jajecznica. Almuerzo: Jabłko, Brzoskwinie. Cena: Gulasz Wieprzowy. Pasa Bocas / Otros: Lidl Protein Chips, Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 0,0%, Łaciate Mleko 0,0%, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|