|
Desabafo, tinha tempos que eu não sentia tanta dificuldade em voltar ao foco. Estou tentando ir pelo menos 1% por dia, mas está sendo um sacrifício que não estou reconhecendo.
Feliz em estar mantendo constância nos treinos pelo menos 💪
Tem 2 semanas que voltei com os treinos, graças a Deus.
Já a alimentação estou sem saber como controlar, me sentindo perdida mesmo sabendo o caminho a seguir.
Mas, não desisto e vou continuar até voltar a minha rotina alimentar.
|
1549 kcal
|
Grasa: 63,93g | Prot: 103,69g | Carbh: 142,79g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma, Qualy Margarina Cremosa, Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Almuerzo: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Itambé Leite Semidesnatado. Cena: Kinder Bueno, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Patinho. Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Prata, Seara Presunto Cozido, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. más...
|
|
384 kcal
|
Ejercicio:
Cárdio - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
|
|