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Wenn ich so weiter mache wie bisher werde ich bis zum Juni 16 Kilo abgenommen haben und würde dann 84 Kilo wiegen. Ist auch schon ein gutes Gewicht aber irgendwie würde ich bis zum Sommer gerne mehr verlieren. Mal sehen was sich so ergibt da ich sowieso vorhabe noch mehr Sport zu machen (und an meiner Ernährung werde ich auch noch mal was ändern, mal schauen was sich da machen lässt). Wäre aber auch nicht traurig wenn es bei diesem Ergebnis bleibt da 16 Kilo ja auch schon eine ganze Menge sind.
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1586 kcal
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Grasa: 71,97g | Prot: 78,04g | Carbh: 148,41g.
Desayuno: Hochland Sandwich Scheiben Gouda, Ei, Mestemacher California Wraps Weizen. Almuerzo: Apfel, Sonnen Bassermann Spaghetti Bolognese. Cena: Ei, Heinz Knoblauch Sauce, Sölde Schweine-Schnitzel. Pasa Bocas / Otros: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. más...
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2958 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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