Diario de KseniaVeresk, 09 jul. 24

Вчерашний ужин.
Вчера ьыл ровно месяц начало моего пути к стройности. Итог -8 кг, но вес стоит уже почти неделю. Наконец, научилась есть на 1400 ккал, теперь постепенно буду увеличивать калораж до нормы 1700

---

1409 kcal

Grasa: 66,28g | Prot: 73,15g | Carbh: 136,02g.   Almuerzo: Княгинино Ряженка 3,5%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Российский, SPAR Макароны Fusilli, Простоквашино Сливки 10%, Кабачок, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Геркулес Геркулес Монастырский, Глобус Оливковое Масло Рафинированное, Финик, Наша Корова Творог 5%, Золотой Изюм (без Косточек), Яйцо. Cena: Нектарины, Княгинино Ряженка 3,5%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, ISKA Оливки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Крупа Гречневая. más...