Diario de jainaraconceicao, 10 jul. 24


Ver Calendario de Dieta, 10 julio 2024:
1121 kcal Grasa: 33,28g | Prot: 56,34g | Carbh: 154,53g.   Desayuno: Ovo Mexido, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Mamão Formosa. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Pipoca, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. más...
1617 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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