|
Сегодня был день ног 👍 девочка в зале спросила, сколько надо заниматься, чтобы накачать такой 🌰 😂 тренер посмеялся, когда я раскрыла карты, что орех был накачан дома. Тайтсы и топ, кстати, новые 🤤
|
1645 kcal
|
Grasa: 56,26g | Prot: 52,77g | Carbh: 234,45g.
Desayuno: Зерница Сушки с Маком, Персики, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Белый Город Молоко 2,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Хлебный Дом Геркулес Хлеб Зерновой. Almuerzo: Банан, Herbarista Сироп Миндаль, Бургер Кинг Латте без Сахара, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Cena: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Печенье Аленка Вкус Молочный Шоколад. más...
|
|
1 a 20 de 23
 Comentarios
Жду вашу программу домашних тренировок😅
|
10 jul. 24 por el miembro: bigmar06
|
доброй ночи,а можете раскрыть секрет домашних тренировок
10 jul. 24 por el miembro: Nadya1886
|
Отличный результат для домашних тренировок
10 jul. 24 por el miembro: LiliBrik
|
Орех натуральный не нуждается в сильнющих трерировках, достаточно фитнеса и диеты
11 jul. 24 por el miembro: 17enough
|
11 jul. 24 por el miembro: 4Svetik
|
17enough, именно) у меня такая фигура начала формироваться, когда я начала бегать и легким фитнесом заниматься в домашних условиях
11 jul. 24 por el miembro: mahhita
|
Nadya1886, я дома занимаюсь с 18 года примерно, сначала это был бег и приседания на любительском уровне, диета строгая была, но на массе не сидела
Может у меня генетическая предрасположенность, что всё съеденное в попу уходит 😂
11 jul. 24 por el miembro: mahhita
|
11 jul. 24 por el miembro: chillyus
|
Это такой тип фигуры, я думаю. У меня так же, просто бег и приседания, выпады и жопка торчит. Сколько себя помню она у меня была😂
11 jul. 24 por el miembro: chertenok0503
|
классная попа так держать так же хочу изменений в этом плане.Пусть по весу будет ноль.
11 jul. 24 por el miembro: Мышь_серая
|
11 jul. 24 por el miembro: Мышь_серая
|
11 jul. 24 por el miembro: Мышь_серая
|
все, задавая этот вопрос, хотят получить именно этот ответ 😄
11 jul. 24 por el miembro: LjanaS
|
chertenok0503, оказывается, нам повезло 😂
11 jul. 24 por el miembro: mahhita
|
51кг я считаю это очень мало, это через чур худобища.
11 jul. 24 por el miembro: tanya.komarova.323
|
Видно что ягодичные сильные. Грецкий орех зажать - расколется наверное 😁
11 jul. 24 por el miembro: vik8424
|
11 jul. 24 por el miembro: mahhita
|
11 jul. 24 por el miembro: Slimsuit_V
|
Так все таки Mahhita раскройте секрет по каким видио занимались дома. Общеукрепляющее физкультуру я прошла.Полгода занималась. Теперь ищу тренировки с доступным мне инвентарем отдельно на части тела. Ноги попу, руки спину.
11 jul. 24 por el miembro: Мышь_серая
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mahhita
|