Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2024
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 42,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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725 kcal
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Grasa: 25,16g | Prot: 61,77g | Carbh: 62,15g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Philadelphia Cream Cheese Light, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco. Almuerzo: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Nutrev. Cena: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Mussarela Light , Swift Peito de Frango em Cubos, Alface. más...
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2021 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kah Daher
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