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ErikaAnjs
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11 jul. 24
Diario de ErikaAnjs, 11 jul. 24
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Ver Calendario de Dieta
, 11 julio 2024:
1317 kcal
Grasa: 42,56g | Prot: 83,35g | Carbh: 146,39g.
Desayuno:
Café com Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Pão Francês.
Almuerzo:
Pepino (Descascado), Batata Inglesa Cozida, Banana Prata, Mexerica, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido.
Cena:
Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Macarrão.
Pasa Bocas / Otros:
Ovo Mexido, Qualitá Queijo Muçarela, Cuscuz (Cozido).
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2250 kcal
Ejercicio:
Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos.
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👏🏼✨
11 jul. 24 por el miembro:
lJéssical
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