Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2024
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1525 kcal
|
Grasa: 54,32g | Prot: 98,84g | Carbh: 172,16g.
Desayuno: Творожная Запеканка с Манкой, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Ашан Арахис в Кунжуте, Шампиньоны Тушеные, Американо, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Шампиньоны Тушеные, Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, Помидоры, Ашан Арахис в Кунжуте, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Булгур (Вареный), Американо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Кабачковые Оладьи с Сыром. Cena: Nestle Nuts XXL Фундук, Ашан Арахис в Кунжуте, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Абрикос, Ашан Макароны Отварные, Сметана 15%, Магнит Персик, Магнит Банан, Ясь Белоус Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Желтая Кукуруза. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|