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109 UnB, Semana um pouco conturbada na alimentação, alguns deslizes em produtos com alto teor de carboidratos e sódio, porem uma semana satisfatória nos exercícios, com aumento de tempo e carga.
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1110 kcal
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Grasa: 45,96g | Prot: 51,20g | Carbh: 122,88g.
Desayuno: Café, União Açúcar Refinado. Almuerzo: Repolho-Roxo, Sal, Tomates, Cebolas, Pepino (com Casca), Korin Coxas de Frango. Cena: Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos, Açúcar, Queijo Provolone. Pasa Bocas / Otros: Quaker Cookie de Aveia (Pacote), Lacta Bis, Chá (Infusão), União Açúcar Refinado. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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