13 jul. 24 por el miembro: Alestra Ruby
|
Доброе вам утро!!!🙋♂️☕️🌞Поздравляю!!!Вы большая молодец!!!Шикарный результат!!!👏👏👏👍Хорошего дня и настроения!!!🙏💃🤸🧚♀️😉🌹
13 jul. 24 por el miembro: 3volk
|
Поздравляю, отличный результат!
13 jul. 24 por el miembro: StasjaZak
|
13 jul. 24 por el miembro: 4Svetik
|
Здорово 🙌 Вы умница я только в начале пути , спасибо 🌸
13 jul. 24 por el miembro: Т.Ивановна
|
13 jul. 24 por el miembro: Гульнара :-)
|
Всем спасибо! Начинать было очень сложно и выбираться из того вялого состояния, в котором я тогда пребывала. Так что я начала с 10 минут йоги в день, потом добавила 10000 шагов день, потом бег и постепенно увеличивала дистанцию. В свой день рождения решила поставить рекорд и пробежала 10 км 🙃 по питанию все давалось еще тяжелее. Если я себя не контролирую и питаюсь сколько хочу, то выходит около 2700 в сутки. В итоге пришлось взвешивать и считать. Сейчас питаюсь 1200-1500 и прогресс по весу идет, плюс трижды в неделю помимо бега хожу на тренировки. Короче легко приведение себя в форму мне не дается, как и многим другим.
13 jul. 24 por el miembro: b.kanister
|
13 jul. 24 por el miembro: ksyunechka1988
|
13 jul. 24 por el miembro: NUmniza
|
супер) вот это сила воли 💪
13 jul. 24 por el miembro: filatova.yuliya1987
|
13 jul. 24 por el miembro: Beautiful_moon
|
13 jul. 24 por el miembro: Yasya0112
|
13 jul. 24 por el miembro: AleAle❤️
|
13 jul. 24 por el miembro: dukova92
|
13 jul. 24 por el miembro: polinne2006
|
Аплодирую вашей силе воле, дисциплине и целеустремленности! 💪🎯👏
13 jul. 24 por el miembro: Aprilru
|
Очень круто 👏🏼👏🏼👏🏼 поздравляю!!!
13 jul. 24 por el miembro: AnastasiiaSadova
|
примите моё восхищение!Вы большая молодец!!
14 jul. 24 por el miembro: ГрацияКартошки
|
порадуюсь вместе с Вами) умница!
14 jul. 24 por el miembro: megafonpao110321
|