Diario de jasyaprak, 13 jul. 24

Perfil de jasyaprak | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2024

68,3 kg Disminuído hasta ahora: 17,3 kg. Aún para ir: 5,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 julio 2024:

569 kcal

Grasa: 15,36g | Prot: 58,05g | Carbh: 50,66g. Desayuno: Onur Lor Peyniri. Cena: Patates, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Roka Marulu. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Kuru Erik, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Muz. más...

1943 kcal

Ejercicio: HIIT - 38 minutos, Descansando - 16 horas y 22 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

8 Seguidores Apoyo

Comentarios

lateralraise, teşekkür ederim😊 hedefe az kaldı, yakında ağırlık ve direnç başlayacağım😍

13 jul. 24 por el miembro: jasyaprak

Sizler gibi hakkıyla sporunu yapıp hakkıyla da yiyen insanları burada gördükçe motivasyonum daha da artıyor💪🏻💪🏻

13 jul. 24 por el miembro: jasyaprak

Hiç olmaz mı😊 gerçekten var katkınız. Ama ben de 5 aydır 1 gün bile cheat day yapmadan gerçek ve simple besleniyorum kalori hedefini hiç bozmadan😎 düzenli HIIT haftada 4 gün devam ediyorum şimdilik

13 jul. 24 por el miembro: jasyaprak


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de jasyaprak

Ver la Historia Completa

Diario de jasyaprak, 13 jul. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de jasyaprak