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Após uma semana em férias num Resort, comendo ligeiramente errado e sobremesas com açúcar em todas as refeições, não subi de peso!
Parece que mantive meu consumo calórico o que foi bom, e apenas não entrei em déficit!!
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 31,9 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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630 kcal
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Grasa: 8,52g | Prot: 51,49g | Carbh: 86,33g.
Almuerzo: LAR Filezinho de Frango Empanado, Camil Feijão Rosinha, Arroz Branco (Cozido). más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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