Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2016
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129,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2419 kcal
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Grasa: 63,07g | Prot: 158,97g | Carbh: 308,07g.
Desayuno: Йогурт Нежный с Соком Персика, Сыр Российский, Апельсин, Бгородская Трапеза Варенье Клюквенное, Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Хлеб Зерновой, Greenfield Чай Green Melissa. Almuerzo: Цветная Капуста в Яйце, Салат Овощной, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Cena: Dymatize Коктейль Протеиновый Elit Xt. Pasa Bocas / Otros: Bio Баланс Био Йогурт Злаки. más...
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5334 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Sauna - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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