Diario de 11.fabineri, 15 jul. 24

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15/07/24 abrindo jj de 16h com costela de porto temperado com sal integral

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572 kcal

Grasa: 47,20g | Prot: 34,18g | Carbh: 0,00g. Almuerzo: Costela de Porco. más...

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Comentarios

Bom dia sou nova aqui eu tenho que consumir as calorias que o aplicativo manda é a minha é 1228 eu tenho que consumir isso tudo

16 jul. 24 por el miembro: Lilia_leao

@Lilia_leao a melhor coisa que eu fiz na vida e comecei a ter resultados, foi parar de me preocupar com calorias. Eu como quando tenho fome de verdade, isso me ajuda a fazer jejuns longos e eu como o quanto precisar para saciar a minha fome, ai eu paro. Só isso. Alimentação livre de carboidratos vai te ajudar e sentir mais nutrida por mais tempo.

22 ago. 24 por el miembro: 11.fabineri


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