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15 jul. 24
Diario de 11.fabineri, 15 jul. 24
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15/07/24 abrindo jj de 16h com costela de porto temperado com sal integral
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, 15 julio 2024:
572 kcal
Grasa: 47,20g | Prot: 34,18g | Carbh: 0,00g.
Almuerzo:
Costela de Porco.
más...
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Comentarios
Bom dia sou nova aqui eu tenho que consumir as calorias que o aplicativo manda é a minha é 1228 eu tenho que consumir isso tudo
16 jul. 24 por el miembro:
Lilia_leao
@Lilia_leao a melhor coisa que eu fiz na vida e comecei a ter resultados, foi parar de me preocupar com calorias. Eu como quando tenho fome de verdade, isso me ajuda a fazer jejuns longos e eu como o quanto precisar para saciar a minha fome, ai eu paro. Só isso. Alimentação livre de carboidratos vai te ajudar e sentir mais nutrida por mais tempo.
22 ago. 24 por el miembro:
11.fabineri
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