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Jantinha :)
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1160 kcal
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Grasa: 34,48g | Prot: 62,24g | Carbh: 145,99g.
Desayuno: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Forma, Mamão Papaia. Almuerzo: Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Frito sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Garoto Batom, Hershey's Special Dark 60% Cranberry. más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Thieko29
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