Diario de SukhanovaVl, 17 jul. 24

Всем доброго утра)

Сегодня подъем в 5 утра, а точнее в 4:50. Я не знаю, что меня сегодня так рано подорвало.

В 6:30 я уже в зале, сегодня спина и плечи. Еще сегодня запланирована тренировка по растяжке и позированию, а еще мне надо успеть на занятие к сыну. В общем, сегодня я супер-женщина.

---

2812 kcal

Grasa: 69,06g | Prot: 141,90g | Carbh: 407,52g.   Desayuno: Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Геркулес Геркулес Традиционный, Магнит Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Яйцо Куриное, ВкусВилл Зефир "Черная Смородина". Almuerzo: Zero Кисло-Сладкий Соус, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Яндекс Лавка Овощи на Завтрак, ВкусВилл Булгур, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". Cena: ВкусВилл Сорбет Малина-Личи, Магнит Банан, Избенка Творог Пластовой Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Кус-Кус. más...

2917 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...