Diario de alino4ka.987, 17 jul. 24

Отчитываюсь) попробовала взвешивать сырые продукты и поняла, что это слишком сложно, а в ресторанах просто нереально(
Продолжу считать в готовом виде. В целом процесс идет💪🏼 начинала с веса 76,6 сейчас 70.

---

1606 kcal

Grasa: 79,45g | Prot: 66,44g | Carbh: 167,17g.   Desayuno: Верховье Йогурт без Сахара, Минская Марка Сырок Глазированный без Сахара с Ванилином, Капучино, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Каравай Батон Солнышко, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%. Almuerzo: Арбуз, Сливочное Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Ржаной Хлеб, Макароны Отварные, Му-Му Котлета из Индейки с Сыром Моцарелла. Cena: Картофель Фри, Вкусно и Точка Сырный Соус , Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Латте (0,3 L), Капучино, Арбуз, Сырок Глазированный. más...