Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2016
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2773 kcal
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Grasa: 101,53g | Prot: 189,46g | Carbh: 286,45g.
Desayuno: Leite Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. Almuerzo: Café com Açúcar, Sobremesa de Gelatina, Bisteca de Porco Grelhada, Peixe Empanado Frito, Peixe Empanado Frito. Cena: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Pasa Bocas / Otros: Almanara Esfiha Fechada, Probiótica 100% Whey Protein, Integralmedica BCAA Top, Optimum Nutrition Creatina, Mel, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar, Activia Zero Lactose, Abacaxi, Abacaxi, Abacaxi, Jussara Leite Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana, Café com Açúcar. más...
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3044 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 35 kg a la Semana
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Peso Histórico de ismaelbtu
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