Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2024
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148 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 42 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2005 kcal
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Grasa: 104,95g | Prot: 207,46g | Carbh: 63,99g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Tomates. Cena: calabresa, couve, creme de leite, Abobrinha, azeite, cebola, alho, couve flor, bacon. Pasa Bocas / Otros: Carne de Panela, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Panini Low Carb, Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. más...
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6581 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Pesas - 2 horas y 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de playerjr20
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