Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2024
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1761 kcal
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Grasa: 93,78g | Prot: 29,68g | Carbh: 196,49g.
Desayuno: Cappuccino, Nimm2 Lachgummi . Almuerzo: McDonald's Mayonnaise - 20ml, Dulano Delikatess Rote Wurst. Cena: McDonald's Mayonnaise - 20ml, Heinz Curry Ketchup, Ketchup, McDonald's Pommes Frites Groß. Pasa Bocas / Otros: Spezi Spezi, Red Bull Energy Drink, Nutella Biscuits. más...
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636 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Samsung Health - 22 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
scheint richtig gut bei Dir zu laufen !
19 jul. 24 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Hallo😃, tatsächlich hat sich von Mai bis jetzt nicht wirklich viel getan beim Abnehmen. Ich hab eine kleine Pause gebraucht, damit ich nicht komplett die Lust dran verliere und es sich wieder gegenteilig auswirkt. Aber jetzt Versuch ich wieder aktiver mein Ziel zu erreichen😃
19 jul. 24 por el miembro: vany.91
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denn Wille suche ich gerade bei mir *heul*
19 jul. 24 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Rockabilly, woran scheitert es denn, dass der Wille fehlt? Evtl. hast du ja schon Normalgewicht 🤔
19 jul. 24 por el miembro: traeumerin46
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Der innere Schweinehund ist grad verdammt mächtig. Es sollten noch gut 8 bis 10 kg fallen, bin 163 cm groß und Ü70 paßt da nicht ganz. Hatte schon mal meine 64-65 kg, da hat´s gepaßt.
19 jul. 24 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Och Rockabilly, ich würde dir so gerne helfen! Aber bei mir hat es auch lange gedauert, bis ich den Schweinehund im Griff hatte.
19 jul. 24 por el miembro: MenthePip
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19 jul. 24 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Ich bin 1,68 und hatte immer so um die 70 kg und war eigentlich ganz zufrieden. Im Laufe der letzten Jahre mit Home-Office, keine Bewegung und dann Rente hatte ich zum Schluss 86 kg🙈 Durch Ernährungsumstellung, Verzicht aus Süßes und Alkohol und vor allem mit dieser tollen Community hier ging es dann eigentlich ziemlich 'leicht'. Ich glaube, der Leidensdruck muss einfach so groß sein, dass man irgendwann den Schalter umlegt... Wünsche dir viel Glück, dass der Schweinehund kleiner wird😉🍀
19 jul. 24 por el miembro: traeumerin46
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Rockabilly_Hilbi vielleicht hilft es dir dein Ziel in kleineren Schritten zu erreichen, bzw. zu dokumentieren.. Also erstmal 70, dann 68 usw. Bei still to go 3 kg, denkt man sich doch, die 3 Kilo schaff ich... aber bei still to go 10 kg kommt es einem so viel und unerreichbar vor.... so geht es mir zumindest 🤗
19 jul. 24 por el miembro: vany.91
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@traeumerin46: wo ich 2019/2020 bei FS angefangen hatte, wog ich Ü100, eigentlich weiß ich wie es geht.... jetzt irgendwie 3 Wochen Urlaub überstehen 🙈
19 jul. 24 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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@vany.91 siehe Kommentar zu traeumerin46. 😉 Ps: Danke Dir 🤗
19 jul. 24 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Rockabilly, dann genieß erstmal deinen Urlaub und danach kommt dann wieder die Motivation 💪😉
19 jul. 24 por el miembro: traeumerin46
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