Diario de jufm2014, 19 jul. 24

Celebrando os pequenos avanços, esta semana mantive o foco no treino e na alimentação, mantive o déficit, progredi carga👏 Parabéns para mim 💪🏾

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1568 kcal

Grasa: 53,99g | Prot: 74,96g | Carbh: 196,13g.   Desayuno: President Manteiga com Sal, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Light, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo. Almuerzo: Cacau Show Bombom de Chocolate 55% de Cacau com Recheio Intenso, Rana Ravioli de Ricota e Espinafre. Cena: Swift Peito de Frango Desfiado, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Light, Junior Molho Chipotle. Pasa Bocas / Otros: Doce de Leite, Quaker Farinha de Aveia, Banana-Maçã, Ovo. más...