neck 13 chest 36.5 waist 28 naval 30 hips 36.5 thighs 20.5 calf 13 biceps 11 forearm 9 wrist 6 body fat 24.6%
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2224 kcal
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Grasa: 121,83g | Prot: 108,63g | Carbh: 191,89g.
Desayuno: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Ralphs Pepperjack Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties. Almuerzo: Aunt Jemima Instant Oatmeal - Maple Syrup. Cena: Great Value Chewy Protein Bars, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Black Cherry. Pasa Bocas / Otros: Pepperoni, Grilled Cheese Sandwich, Mixed Salad Greens. más...
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3575 kcal
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Ejercicio:
Ballet - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Samsung Health - 13 horas y 59 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, HIIT - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, metabolism - 1 minuto, Step - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de KatieJeanne
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