Diario de LitaLun, 20 jul. 24

Ужин почти на 340 ккал (боже мой, как же это много 😭). 150 г куриной грудки и 135 г шампиньонов на гриле (маринад - соевый соус, смесь перцев и кардамон), 150 г помидоров, 160 г огурцов, 10 г зеленого лука. Чашка улуна за кадром. Мне плохо...

---

712 kcal

Grasa: 12,25g | Prot: 101,17g | Carbh: 54,10g.   Desayuno: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Абрикос, Нектарин, Кофе, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Яичный Белок. Almuerzo: Кофе с Молоком, DIM COFFEE Флэт Уайт. Cena: Куриная Грудка на Гриле, Шампиньоны Гриль, Зеленый Лук, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой). más...