Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2016
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1803 kcal
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Grasa: 47,16g | Prot: 147,49g | Carbh: 204,75g.
Desayuno: Clarou Claras de Huevo, Tortilla de Huevo, Kiwi, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales. Almuerzo: Pan Integral, La Sirena Espárragos Trigueros, Salmón al Horno o a la Parrilla, Setas, Brócoli. Cena: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Puré de Calabacín, Clarou Claras de Huevo, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Setas, Gambas Plancha. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada, Reina Gelatina sin Azúcar, Manzana, Sol Natural Pan de Molde Espelta Escologico, Cecina. más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Eliptica - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de loChila
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