Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2024
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 68,31g | Prot: 95,41g | Carbh: 100,90g.
Desayuno: Achicoria para Cafetera, Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Almuerzo: Azúcar, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Arroz Blanco Crudo, Brócoli, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo Cruda. Cena: Hacendado Queso Fresco Villalon, Aceite de Oliva Extra Virgen, Endibias, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Huevo. más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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