Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2016
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2179 kcal
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Grasa: 62,81g | Prot: 83,14g | Carbh: 313,62g.
Desayuno: Banana, Lacta Bis, Melitta Cafe C/ Acucar, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês, Margarina. Almuerzo: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banana Nanica, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Pizza de Queijo de Massa Fina. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Pão Francês, Nestlé Negresco, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Laranjas. más...
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2443 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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