Diario de cristienefaustino, 22 jul. 24

1 semana de RA , exercícios moderados em casa e menos 3,5 kg com alguns centímetros a menos nas medidas.
Na foto não parece tanto,mas a sensação de desinchar é gratificante.
Seguimos, um dia de cada vez.
118,00 kg - 114,5 kg

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1052 kcal

Grasa: 52,90g | Prot: 40,18g | Carbh: 106,00g.   Cena: La Violetera Cerejas Marrasquino em Calda, Le Manjue Ganache de Cacau, Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Carolina Carolina, Carrefour Tortinha de Limão, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete. más...

4072 kcal

Ejercicio: Pedaleando - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 40 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Lectura - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Cocinar - 25 minutos. más...