Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2016
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2049 kcal
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Grasa: 68,09g | Prot: 100,69g | Carbh: 276,30g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Westcliff Pfefferminztee, Haferkleie, Haferflocken, Schlagsahne, Kiwi, Naturjoghurt. Almuerzo: Lacroix Geflügel Fond, Schalotten, Frühlingszwiebeln, Emmentaler, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn), Kaffee mit Milch. Cena: Orangen, Chiquita Banane, Rapsöl, Kidneybohnen (Dose), Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Radieschen, Edamer, Frischkäse, Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Landliebe Joghurt mit Vanille, Seeberger Cashewkerne. más...
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3026 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de helmutfreiwald
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