Diario de mylaca, 23 jul. 24

Gente do céu, que pratão que ficou hahaha
Eu juro que nessa omelete de forno só tem 2 ovos e 1/2 lata de atum ao natural!
Acabei colocando muita couve for e talo de brócolis (e fermento)… ficou gigantesco 😆

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1141 kcal

Grasa: 36,22g | Prot: 81,64g | Carbh: 122,83g.   Desayuno: Sadia Mussarela, Maratá Cuscuz Flocão, Ovo, Clara de Ovo. Almuerzo: Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Arroz Branco (Cozido). Cena: Clara de Ovo, Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Notco Not Milk High Protein Pasta de Amendoim, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Chocolate Branco (15g), Hortifruti Melão Pele de Sapo. más...