Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2024
|
99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 40,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1881 kcal
|
Grasa: 94,45g | Prot: 155,02g | Carbh: 103,25g.
Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito, Nestlé Leite Ninho Integral. Almuerzo: Couve Refogada, Torresmo, Feijoada. Cena: Queijo Gorgonzola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Purê de Banana da Terra. Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte Natural Viv, Growth Supplements Creatina Creapure. más...
|
|
2976 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de denerribeiro
|