Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2024
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1441 kcal
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Grasa: 42,40g | Prot: 101,53g | Carbh: 162,22g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais. Almuerzo: Flocons d'Avoine, Trio de Quinoa, Levure Maltée, chia, Yaourt Nature, soja vanille, sauce sans huile, mélange fruits rouges Picard, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: soja vanille, Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile, Radis, Carrefour Tomates Cerises Italie, Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, chocolat noir, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. más...
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3108 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Abdominales - 25 minutos, Masaje - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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