Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2024
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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535 kcal
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Grasa: 16,33g | Prot: 55,42g | Carbh: 39,00g.
Desayuno: Biber, Roka Marulu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kuru Erik, Onur Lor Peyniri. Almuerzo: Yeşil Çay, Nature's Supreme Collagen Peptides . Cena: Göbek Marul, Migros Kırmızı Mercimek, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Ceviz. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jasyaprak
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