Diario de deavth|ess, 25 jul. 24

「 ✦ Паста в томатном соусе,сыр моцарелла,цветная капуста и ветчина из индейки ✦ 」

Сегодня 41,000 шагов.

(Завтрак в 11:47 хлопья с нутом,сыр сулугуни,российский,голубика,ирга,малина и хлеб с маслом)
Ужин?... в 21:00
Легла очень поздно и проспала всё на свете... Встала и сразу принялась за шаги. Вчера положила малину в морозилку, хотела на пару минут и забыла до следующего дня... Достаю уже камень какой-то, и пришлось как-то спасать малину, хотя её уже нечем не спасти. Разморозила в микроволновке, но всё равно как льдина была, и пришлось так есть, то есть грызть. От таких перепадов температур аж горло заболело и кашель появился... Ну, как обычно, люто обожралась на завтрак (но это был не конец...). Бабушка сказала, что тёти на работе не будет, ей нужно уйти по делам, и придёт домой в полпятого. Но всё равно пошла пешком и чуть не сдохла👍 Взяла с собой воду, но она вообще не утоляла жажду, и взяла ещё какой-то лимонад. Так им обпилась, что, извините, чуть не вырвало, просто ужасный привкус в горле был. Заходила в ближайшие магазины, чтобы просто охладиться, и шла дальше😩 Еле как дошла до тёти, неожиданно встретились с ней у магазина. Захотела попытать свою удачу и пошла в ТРЦ за чизом, но, слава богу! Его не было, и я не съела ещё больше (спойлер: съела...). Ещё тётя купила целый килограмм крыжовника за очень дёшево и большую часть оставила мне😋 Оказывается, на базаре ящиками продавали малину из фургона... Как жаль, что меня там не было. Идя до остановки, думала, а может, сделать пасту, и всё время сомневалась, ведь не очень-то и хотела, но всё равно приготовила, и это было очень большой ошибкой... Бедный мой желудок, мне кажется, он скоро порвётся... И мама на больное давит: «Ты же приверженец здорового питания, должна распределять такой приём пищи на три раза: завтрак, обед, ужин, нельзя столько на ночь есть, тебе это скажет любой врач, что нужно ужинать за 4 часа до сна». Дамнерубиновопоебать. Вот что КП делает с людьми...
(Обещаю завтра супердетокс-день на фруктиках и ягодах <3)

---

1894 kcal

Grasa: 62,85g | Prot: 73,59g | Carbh: 263,12g.   Desayuno: Голубика, Ашан Клубника Свежая, Ирга, ВкусВилл Малина Свежезамороженная, Сливочное Масло, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Сыр-Бор Сыр Российский, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстра 2, Эко Овсяные Хлопья с Нутом. Cena: Bonvida Сыр Моцарелла , Uni Dan Томатная Паста, Щебекинская Макароны, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сливочное Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. más...

3692 kcal

Ejercicio: Ходьба - 7 horas y 42 minutos, Descansando - 8 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...