Diario de SALIN BENİ, 25 jul. 24

5 tavuk kanat ve pirinç ekmek patates yenmedi 600 küsür kalori akşam yemeği bugün de 2000 i devirdik ama 16 bin adım atmış olduğum için ve hala eve 1 km yürüyeceğim için takmıyorum

---

2122 kcal

Grasa: 97,99g | Prot: 141,72g | Carbh: 161,27g.   Desayuno: Peyman Çiğ Badem, Kuru Yaban Mersini, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Roka Marulu, Karışık Yeşil Salata, Coca-Cola Coca-Cola, Kızarmış Sulu Hamurlu Mezgit Balığı. Cena: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yumurta. más...

2413 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...