Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2024
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 44 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
797 kcal
|
Grasa: 24,67g | Prot: 63,12g | Carbh: 77,83g.
Desayuno: Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Nutrev, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Batata Inglesa Assada, Taeq Crouton Integral, Walmart Queijo Mussarela, Swift Peito de Frango em Cubos, Alface. más...
|
|
1978 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Kah Daher
|