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Minus 10 kg vom Allzeit-Höchststand! Da ich zum Essen gehe, ist es morgen futsch. Aber mal dran schnuppern, ist motivierend.
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 59,58g | Prot: 71,49g | Carbh: 139,45g.
Desayuno: Edeka Bergkäse am Stück , Schwarze Oliven, Zucchini, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Fritz Mühlenbäckerei Sportlerbrot. Almuerzo: Kaffee mit Milch und Zucker, Beste Ernte Sauerkirschen, Gut & Günstig Vanille-Eis. Cena: Cucina Pizzabrot, Italienisches Salatdressing, Gemischter Salat, Rapsöl, Hähnchenbrust. más...
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2813 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 3 horas y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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