Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2024
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 40,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2063 kcal
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Grasa: 96,56g | Prot: 128,52g | Carbh: 167,39g.
Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito. Almuerzo: Fricassê de Frango, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Pizza de Queijo (36 cm). Pasa Bocas / Otros: Abacaxi. más...
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3065 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de denerribeiro
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