Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2024
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1090 kcal
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Grasa: 51,03g | Prot: 75,65g | Carbh: 80,19g.
Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Simbat Çiğ Kaju, Multipower 50 Protein Bar, Namet Hindi Füme, Kebir Lor Peyniri, İçim Laktozsuz Süt , Yumurta. Almuerzo: Yumurta, Muz, High Nutrition Whey Protein, Izgara Köfte. Cena: Sütaş Süzme Yoğurt , Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sütaş Kaşar Peyniri, Lezita Piliç Cordon Bleu. Pasa Bocas / Otros: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Hurma. más...
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1787 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de bigonuncivcivi
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