Diario de jasyaprak, 28 jul. 24

Kabak, yumurta, peynir ve yulaf ile fırında omlet ya da mücver? adı ne olursa olsun müthiş lezzetli ve bu 2 dilim 170 kcal.. yanındaki zeytin, fırın sebzeler ile beraber 200 kalorilik kahvaltım

Ver Calendario de Dieta, 28 julio 2024:
687 kcal Grasa: 24,60g | Prot: 52,48g | Carbh: 70,63g.   Desayuno: Fora Fit Az Tuzlu Zeytin, Kuru Erik, Onur Lor Peyniri. Almuerzo: Nature's Supreme Collagen Peptides , Yeşil Çay. Cena: Ispanak, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Feast Dondurulmuş Vişne, Feast Dondurulmuş Çilek , Ceviz, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt. más...

15 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Rendelenmiş, suyu sıkılmış 2 kabak (500gr) İsteğe göre 1-2 diş sarımsak rendesi 2 yumurta 100 gr yağsız süzme peynir 50 gr dil peyniri 30 gr ince taneli yulaf ezmesi Yarım paket kabartma tozu Az tuz ve karabiber Üzerine azıcık susam ve çörekotu 180 derece fırında 25-30 dk Toplam kalori 680.. 4 porsiyonluk 
28 jul. 24 por el miembro: jasyaprak

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de jasyaprak


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.