Diario de mahhita, 28 jul. 24

Мой max на выходные: на завтрак (который в обед) съела блин с творогом, после в перекусе съела 1/3 пачки Tuc и пудинг протеиновый
На ужин пачка зерненого творога 300г + банан
Как на 2100 наедать, понятия не имею

---

1284 kcal

Grasa: 48,51g | Prot: 69,46g | Carbh: 143,15g.   Desayuno: Tuc Крекер Пицца, Перекресток Блины с Творогом. Almuerzo: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Киндер Пингви Карамель. Cena: Зерница Сушки с Маком, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%. más...