Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2024
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2625 kcal
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Grasa: 75,07g | Prot: 164,96g | Carbh: 320,39g.
Desayuno: Danone Oikos Yogur Griego Trozos de Frutilla, Watt's Jugo Naranja Light, Huevo Revuelto, Selección Café, Naranjas, Marraqueta, Pavo, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g). Almuerzo: Tomates, Carne de Res, Pollo (Apanado y Frito), Arroz Blanco Cocido, Watt's Jugo Naranja Light. Cena: Genial Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco Cocido, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Monster Monster Energy Absolutely Zero. más...
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3958 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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