Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2016
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2643 kcal
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Grasa: 82,74g | Prot: 95,67g | Carbh: 389,15g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Leinöl, Seitenbacher Bio-Müsli 545, Banane, Naturjoghurt, Kräutertee. Almuerzo: Emmentaler, Schlagsahne, Vollmilch, Ei, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Zucchini, Rote Paprika, Barilla Tagliatelle Bolognesi. Cena: Getoastetes Weißbrot, Putenaufschnitt, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Kräutertee, Früchtetee, Weintrauben, Erdinger Weißbier Alkoholfrei, Banane, Ritter Sport Marzipan, Kaffee mit Milch, Cappuccino. más...
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3017 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminata Nórdica - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de helmutfreiwald
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