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Hoje o café da manhã foi com o pão cetogênico que fiz ontem😍: 2 fatias de pão cetogênico 2 fatias de ricota fresca 1 Xícara de 100ml de leite líquido integral 1 colher de chá de café solúvel Melitta 8 gotas de adoçante estévia.
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1189 kcal
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Grasa: 52,07g | Prot: 70,02g | Carbh: 111,42g.
Desayuno: Pão Cetogênico, Leite (Leite Integral), Melitta Café Tradicional Solúvel, Quatá Ricota Fresca. Después del Desayuno: Nozes de Nogueira. Almuerzo: Banana Prata, Ovo, Bolo de Banana e Aveia, Manteiga (com Sal), Pinduca Farinha de Mandioca. Merienda: Chá (Infusão), Bolo de Banana e Aveia, Zero-Cal Adoçante. Cena: Madero Sorvete Fit de Framboesa com Calda de Frutas Vermelhas, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. más...
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 Comentarios
O pão está com uma cara ótima. Poderia compartilhar a receita, por favor?
30 jul. 24 por el miembro: vanessa010101
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parece uma delícia 😋, quero a receita também 🤭
30 jul. 24 por el miembro: camila04.rod
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30 jul. 24 por el miembro: Jucfds
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Oie meninas! Vou compartilhar com vocês
30 jul. 24 por el miembro: Ketlen96
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Receita:
• 3 colheres de sopa creme de leite
• 200g carne do peito do frango (cozido, assado ou até mesmo aquele pouco de frango que sobrou na geladeira, rsr)
• 5 ovos (inteiros)
• 50g de queijo parmesão ralado (ou a gosto)
• 1 colher de sopa de azeite
Modo de preparo: coloca tudo numa vasilha de plástico, mistura bem e coloque numa forma pequena untada ou antiaderente e leve pro forno pré aquecido por 40 minutos ou até dourar.
Detalhe: essa quantidade da bem pouco, umas 7 fatias de dois dedo de largura. Caso triplique a receita, faz numa forma funda
As sementes de girassol, abóbora e chia é opcional.
Com esse pão bate a quantidade de proteína fácil fácil kkkk
30 jul. 24 por el miembro: Ketlen96
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Vocês também amam bolo ? Porque eu sou super viciada e achei uma receita super maravilhosa, saudável e gostosa
30 jul. 24 por el miembro: Ketlen96
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olá, vou testar!! por acaso chegou a calcular quanto de macro e kcal da a receita inteira?
30 jul. 24 por el miembro: nayaramf89
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Oi Nayara! Não calculei o total.
Mas uma fatia de 61g
Tem 123 calorias e 12,98g de proteína.
Aqui no app você consegue calcular o total adicionando cada ingrediente.
30 jul. 24 por el miembro: Ketlen96
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Obrigada pela receita. Amanhã vou comprar as coisas para fazer. Deve ficar uma delícia.
30 jul. 24 por el miembro: vanessa010101
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É sim ! Quero com certeza a receita do bolo também 🥰☺️
30 jul. 24 por el miembro: vanessa010101
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Vou fazer sua receita, muito obrigada!
30 jul. 24 por el miembro: Dani Avansi
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30 jul. 24 por el miembro: fernanadarodrigues
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Maravilha, meninas! Podem fazer que vocês vão amar!!
Sobre a receita do bolo, amanhã vou tomar café com o bolo e assim já posto com a receitinha 🫶
Ah! Se tiverem outra receita de bolo melhor, podem mandar que vou anotar e fazer todas🤣
30 jul. 24 por el miembro: Ketlen96
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